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世界害虫日
2024年6月6日
虫控新主张 生活更健康
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古人养生理论
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据中国地震台网测定,2023年12月18日23时59分在甘肃临夏州积石山县(北纬35.70度,东经102.79度)发生6.2级地震,震源深度10公里。甘肃兰州、定西、临夏和青海西宁、海东等地震感强烈。截至目前,地震已造成甘肃105人遇难、青海13人遇难,部分水、电、交通、通讯等基础设施受损。
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什么是地震?
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01
防震避险常识
地震预警时间短暂,室内避震更具有现实性,而室内房屋倒塌后形成的三角空间,往往是人们得以幸存的相对安全地点,可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。室内易于形成三角空间的地方是:炕沿下、坚固家具附近;内墙墙根、墙角;厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。
02
防震避险常识
地震预警时间短暂,室内避震更具有现实性,而室内房屋倒塌后形成的三角空间,往往是人们得以幸存的相对安全地点,可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。室内易于形成三角空间的地方是:炕沿下、坚固家具附近;内墙墙根、墙角;厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。
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01
吐纳肺腑
吐纳即呼吸。呼吸频率的快慢是一个影响寿命的因素,在一定范围内,呼吸频率越慢,寿命越长。有人曾提出,呼吸节奏减慢,可以调节新陈代谢、减轻心脏负荷、平衡能量消耗,更能调节全身气机,有助于身心健康。吐纳肺腑是指每天黎明即起,慢慢吸入新鲜的空气并呼出体内浑浊的气体。吐纳肺腑相当于现在的腹式呼吸。
活动筋骨
02
现代人生活节奏较快,很多人没有时间和精力去运动,很多白领阶层刚吃饱饭就投入工作或者进行休息,其实这是非常不好的习惯。“饭后百步走,活到九十九”,也是在提醒人们要注意活动。我们熟知的太极拳就遵循了动静结合这一原则,刚柔并济、内外结合、动静相宜,不但可以强身健骨,还可以缓解压力,减轻焦虑、紧张的情绪。
03
适时进补
吐纳即呼吸。呼吸频率的快慢是一个影响寿命的因素,在一定范围内,呼吸频率越慢,寿命越长。有人曾提出,呼吸节奏减慢,可以调节新陈代谢、减轻心脏负荷、平衡能量消耗,更能调节全身气机,有助于身心健康。吐纳肺腑是指每天黎明即起,慢慢吸入新鲜的空气并呼出体内浑浊的气体。吐纳肺腑相当于现在的腹式呼吸。
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学习地震知识
应急避险指南
地震防范知识科普
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防震逃生安全知识
ID:171636
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以“练”筑防
临“震”不慌
防震逃生安全知识
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防震避险常识
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食勿言:进食时不要讲话,进食不语、专注于食物还有助于食物的消化
卧勿语:睡前说太多话会使大脑处于兴奋状态而不利于入睡。
饮勿醉:虽然饮酒能舒筋活血、祛湿御寒,但过度饮酒会导致神经麻痹。
食勿言:房劳过度会耗精伤肾,影响整个机体的健康。
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健康养生法
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以养其内在精神
敛气保精
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在车间怎样避震
尽量保护头部,如有可能,可以冲出房屋外到空旷的地带。如果来不及,就在坚固家具下暂时躲避,再伺机快速转移到户外安全处。尽量保护头部,如有可能,可以冲出房屋外到空旷的地带。如果来不及,就在坚固家具下暂时躲避,再伺机快速转移到户外安全处。
02
在车间怎样避震
尽量保护头部,如有可能,可以冲出房屋外到空旷的地带。如果来不及,就在坚固家具下暂时躲避,再伺机快速转移到户外安全处。尽量保护头部,如有可能,可以冲出房屋外到空旷的地带。如果来不及,就在坚固家具下暂时躲避,再伺机快速转移到户外安全处。
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据中国地震台网测定,2023年12月18日23时59分在甘肃临夏州积石山县(北纬35.70度,东经102.79度)发生6.2级地震,震源深度10公里。甘肃兰州、定西、临夏和青海西宁、海东等地震感强烈。截至目前,地震已造成甘肃105人遇难、青海13人遇难,部分水、电、交通、通讯等基础设施受损。
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-重视防震避险-
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重视防震避险
ID:171729
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国内民众需要屯盐吗
中国盐业协会会长王小青表示
我国生产的食用盐
使用原料有井矿盐、海盐、湖盐
构成比例分别为
61%、22%、17%
中国食用盐受核污染水排海计划影响不大
ID:156115
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读书不负韶华
与君共绘梦
与君共读的岁月篇章
ID:192840
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在学校怎样避震
ID:171639
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02 海洋日·环保知识
ID:144376
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02
03
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防震逃生安全知识
ID:171643
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平房怎样避震
尽量保护头部,如有可能,可以冲出房屋外到空旷的地带。如果来不及,就在坚固家具下暂时躲避,再伺机快速转移到户外安全处。尽量保护头部,如有可能,可以冲出房屋外到空旷的地带。如果来不及,就在坚固家具下暂时躲避,再伺机快速转移到户外安全处。
平房怎样避震
尽量保护头部,如有可能,可以冲出房屋外到空旷的地带。如果来不及,就在坚固家具下暂时躲避,再伺机快速转移到户外安全处。尽量保护头部,如有可能,可以冲出房屋外到空旷的地带。如果来不及,就在坚固家具下暂时躲避,再伺机快速转移到户外安全处。
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如何避震
ID:171644
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重视防震避险
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什么是地震?
ID:171730
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01
居家防地震安全知识
地震时是跑还是躲,我国多数专家认为:地震时就近躲避地震后迅速撤离到安全地方,是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下面或旁边、易于形成三角空间的地方开间小、有支撑的地方,室处开阔、安全的地方。
02
居家防地震安全知识
地震时是跑还是躲,我国多数专家认为:地震时就近躲避地震后迅速撤离到安全地方,是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下面或旁边、易于形成三角空间的地方开间小、有支撑的地方,室处开阔、安全的地方。
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