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01
调整好看书用光
在孩子看书时光线很重要,要使用灯光柔和不刺眼的台灯,即使是成年人也要保证室内的光线充足,切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。
02
控制好用眼时间
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品,每天累计不宜超过1小时,年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。
03
进行户外锻炼
每天户外活动2小时以上能够有效预防孩子近视的发生。科学家认为大自然的光线能够帮助眼睛释放保护眼睛的有益元素——多巴胺。
04
定期视力检查
儿童双眼视力3岁0.6,4岁0.8,5岁及以上1.0为基本正常。满三岁就应带幼儿进行第一次视力检测,之后每年固定一至二次视力检查。
05
保证充足的睡眠
夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间,充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌,有利于身体和眼睛的健康生长发育。
06
确保营养均衡
日常饮食中应保持均衡饮食,不挑食、不偏食,保证营养全面,多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋,少吃甜食、辛辣食物和饮料。
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组件 轴线排序 小学生 孩童 保护眼睛 健康 预防近视 可加一 编号 数字 序号
ID:159369
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20蚁币
做好防护
尽快填塞积水坑、洼地,疏通水沟,防止积水生蚊。
随着春季节的到来,各种病毒和细菌簇拥而至,人体对病原体微生物抵抗力下降,是呼吸道传染病的高发季。呼吸道传染病主要通过空气、飞沫(说话、咳嗽、打喷嚏时的唾液飞沫)和直接接触等传播途径而引起的感染,这类传染病常由病毒和细菌引起的,一般都有不同程度的发热、咳嗽、打喷嚏、咳痰等症状,有的还有皮疹、腹泻等症状
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组件 轴线排序 医护 登革热 科学预防 浅色系 浅蓝色 病毒 五边形 渐变色 虚线 预防近视
ID:180299
¥8.0
呼吸道疾病相似
支原体感染的患儿症状与大多数呼吸道疾病相似。支原体肺炎感染潜伏期长,临床表现具有多样性,以发热、咳嗽为主要临床表现,可伴有头痛、流鼻涕、咽痛、耳痛等。发热以中高热为主,持续高热者预示病情重。初期为干咳, 后期有黄色或白色黏痰, 偶见痰中带血丝,部分患儿有喘息症状,可导致支气管炎、肺炎。肺炎支原体也可引起肺外其他系统器官的功能损害,如消化系统、心肌、肝脏。
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组件 轴线排序 医疗 支原体肺炎 健康 科学预防 知识 控制 气温 冬季 抵抗力 预防近视
ID:168486
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