冬季的到来,对于我们每个家庭来说都是一个“挑战”,孩子的抵抗力较弱,容易感染各种疾病,为帮助家长朋友们做好孩子日常护理,共同守护孩子健康,我们特整理了一份冬季保健护理小知识,请您查收呦!
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神农尝百草
神农尝百草,是一种勇于探索的行为。《神农本草经》起步于先秦、成书于东汉、融汇几代医药学家的辛劳与智慧的第一部中药学巨著,作者们宁肯要隐去自己的姓名,而冠以“神农”之名,除了受托古之风的影响之外,也是对神农氏一中华民族药物学的圣祖的一种纪念。
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· END ·
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药中哲理
中药自有它的哲理,常为人所忽视或不识。我们知道,哲学是教人如何以更高层次认识事物、认识世界,并从中找出规律,以更好地指导我们从必然王国”进入“自由王国”。
中药自有它的哲理,常为人所忽视或不识。我们知道,哲学是教人如何以更高层次认识事物、认识世界,并从中找出规律,以更好地指导我们从必然王国”进入“自由王国”。
中药自有它的哲理,常为人所忽视或不识。我们知道,哲学是教人如何以更高层次认识事物、认识世界,并从中找出规律,以更好地指导我们从必然王国”进入“自由王国”。
中药自有它的哲理,常为人所忽视或不识。我们知道,哲学是教人如何以更高层次认识事物、认识世界,并从中找出规律,以更好地指导我们从必然王国”进入“自由王国”。
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01
改善饮食方式
以低能量、低脂、适量蛋白饮食,限制热量摄入、长期平衡膳食、个体化为饮食原则。合理的减重膳食应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量,肥胖男性能量摄入建议为1500~1800kcal/d,肥胖女性建议1200~1500kcal/d,或在目前能量摄入水平基础上减少500~700kcal/d。
02
加强运动锻炼
以低能量、低脂、适量蛋白饮食,限制热量摄入、长期平衡膳食、个体化为饮食原则。合理的减重膳食应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量,肥胖男性能量摄入建议为1500~1800kcal/d,肥胖女性建议1200~1500kcal/d,或在目前能量摄入水平基础上减少500~700kcal/d。
03
行为方式干预
以低能量、低脂、适量蛋白饮食,限制热量摄入、长期平衡膳食、个体化为饮食原则。合理的减重膳食应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量,肥胖男性能量摄入建议为1500~1800kcal/d,肥胖女性建议1200~1500kcal/d,或在目前能量摄入水平基础上减少500~700kcal/d。
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壹
沐兰泽,含若芳
战国时期的伟大爱国诗人屈原在《云中君》里记述:“浴兰汤兮沐芳华。”就是说洗澡水里面放了兰花,洗了之后散发香气。其弟子宋玉在《神女赋》中亦说:“沐兰泽,含若芳。”
贰
药浴适用于儿童
《礼记》中讲“头有疮则沐,身有疡则浴。”《黄帝内经》中有“其受外邪者,渍形以为汗”的记载。此外,药浴也同样对儿童适用,我国最早的医方《五十二病方》中就有治婴儿癫痫的药浴方。
参
药浴适用于儿童
药浴的历史源远流长,晋、南北、隋唐时期,临床医学发展迅速,药浴被广泛的应用到临床各科,到了宋、金时期,药浴的方药不断增多,元、明时期应用范围逐渐扩大,元代周达观在《真腊风土记》中记有“国人寻常有病,多是入水浸浴及频频洗头便自痊可。”
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01
三健”之“健康口腔”篇
养成良好的刷牙习惯;倡导使用含氟牙膏刷牙;养成健康的饮食习惯;定期进行口腔健康检查;适龄儿童进行窝沟封闭;牙齿缺失应及时修复;成年人每年至少进行一次口腔检查。儿童应每半年进行一次口腔检查;每天早晨起床后、晚上睡觉前分别刷牙1次,睡前刷牙更重要。
口腔健康的标准是:牙齿整洁、无龋齿、无痛感、牙龈色泽正常,无出血现象。
三健”之“健康体重”篇
02
食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃果蔬、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒;杜绝浪费,兴新食尚;食不过量、定时定量、细嚼慢咽;少静多动、贵在坚持;日行万步、适度量力;坚持锻炼,保持充足的睡眠,少食用高热量食品。
健康饮食、适量运动是保持健康体重的关键,体重过低和过高均易增加相关疾病的风险。
03
三健”之“健康骨骼”篇
多吃富含钙和维生素D的食物,如牛奶、酸奶、豆类及豆制品、虾皮、海鱼、鸡蛋和动物肝脏等;清淡饮食,减少食盐摄入量;少喝咖啡、碳酸饮料和酒;平均每天至少20分钟日照;适量运动,维持和提高肌肉关节功能;平衡练习(如金鸡独立),减少跌倒和骨折的风险。
人无骨不立,钙是决定骨骼健康的关键元素,当体内钙质“支出”大于“收入”,将引发骨质疏松症等骨骼健康问题。
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ID:158168
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01
现场观摩实践
为深入推进城市应急救助体系建设,在助力健康中国行动上贡献青春力量,近日,农商银行来到我校,共同举办了成“救”“心”生——健康中国青年行心肺复苏技能科普志愿培训活动。大寺镇青年志愿者、大寺中学学生代表等50余人参加。实操环节,医生现场示范,通过模拟人讲解了心肺复苏的操作要点,随后在医生的指导下,同学们分别在人体模型上进行了心肺复苏实践。
02
现场观摩实践
为深入推进城市应急救助体系建设,在助力健康中国行动上贡献青春力量,近日,农商银行来到我校,共同举办了成“救”“心”生——健康中国青年行心肺复苏技能科普志愿培训活动。大寺镇青年志愿者、大寺中学学生代表等50余人参加。实操环节,医生现场示范,通过模拟人讲解了心肺复苏的操作要点,随后在医生的指导下,同学们分别在人体模型上进行了心肺复苏实践。
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现场观摩实践
为深入推进城市应急救助体系建设,在助力健康中国行动上贡献青春力量,近日,农商银行来到我校,共同举办了成“救”“心”生——健康中国青年行心肺复苏技能科普志愿培训活动。大寺镇青年志愿者、大寺中学学生代表等50余人参加。实操环节,医生现场示范,通过模拟人讲解了心肺复苏的操作要点,随后在医生的指导下,同学们分别在人体模型上进行了心肺复苏实践。
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专家最新解答
做好个人防护
ID:143483
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1
预防食物中毒的方法
从源头抓起,要在食品购买源头方面要把关,避免由于源头出现问题对食品造成各种污染或者含有某种毒素导致食物中毒在食品储存、加工过程中一定要注意保鲜避免被细菌污染等,尤其在储存过程中要冷冻储存,避免由于天热变质或者蚊虫、鼠害等对食品污染导致中毒。
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预防食物中毒的方法
从源头抓起,要在食品购买源头方面要把关,避免由于源头出现问题对食品造成各种污染或者含有某种毒素导致食物中毒在食品储存、加工过程中一定要注意保鲜避免被细菌污染等,尤其在储存过程中要冷冻储存,避免由于天热变质或者蚊虫、鼠害等对食品污染导致中毒。
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预防食物中毒的方法
从源头抓起,要在食品购买源头方面要把关,避免由于源头出现问题对食品造成各种污染或者含有某种毒素导致食物中毒在食品储存、加工过程中一定要注意保鲜避免被细菌污染等,尤其在储存过程中要冷冻储存,避免由于天热变质或者蚊虫、鼠害等对食品污染导致中毒。
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ID:146800
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02
流行性感冒
ID:167163
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1
儿童做基因检测
不仅可以掌握疾病易感基因,为一生的健康提供保证还能分析其性格、爱好等进行发展特长,让孩子健康成长,定向发展。再也不用逼着孩子今天学钢琴,明天学绘画,后天学......,不仅让孩子受累,家长操心,也浪费了钱财,耽误了时间,影响了孩子的科学发展。
2
成年人做基因检测
就可以避免对重大疾病的担忧,更好的选择自己的工作岗位,更合理地安排自己的工作,更轻松干好自己的事业,就像文中所到的美国著名影星安吉丽娜·朱莉。
3
老年人做基因检测
可以有效预防老年时叫易感疾病,如老年性痴呆老年高血压,心脏病等,可以积极最好保健,延长健康年提高生活质量。
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基因检测
ID:166191
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专家简介
九京京
医学博士,讲师,副主任医师,xx医学院影像医学硕士,xx大学博士。
学术成果:目前国内外专业期刊发表研究论文xx余篇,其中SCI收录x篇,参编专著x部获得专利x项获得各级科技成果奖励x项。
擅长疾病种类:主要致力于脑梗塞脑动脉瘤等脑血管疾病介入诊疗的基础和临床治疗研究。
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九京京
医学博士,讲师,副主任医师,xx医学院影像医学硕士,xx大学博士。
学术成果:目前国内外专业期刊发表研究论文xx余篇,其中SCI收录x篇,参编专著x部获得专利x项获得各级科技成果奖励x项。
擅长疾病种类:主要致力于脑梗塞脑动脉瘤等脑血管疾病介入诊疗的基础和临床治疗研究。
ID:158329
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01
支原体肺炎
ID:167167
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01
专家简介
潘医师他是一名敬业的医生,已经从事医疗工作近四十年,为无数患者解除了病痛。今天,他收到了一份特别的礼物⸺一面锦旗。锦旗上绣着“医德高尚 医术精,关爱患者 暖人心”的字样,这让他感到既惊讶又感动。原来,这是郭女士为了感谢马主任特意送的。
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专家简介
潘医师他是一名敬业的医生,已经从事医疗工作近四十年,为无数患者解除了病痛。今天,他收到了一份特别的礼物⸺一面锦旗。锦旗上绣着“医德高尚 医术精,关爱患者 暖人心”的字样,这让他感到既惊讶又感动。原来,这是郭女士为了感谢马主任特意送的。
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潘医师他是一名敬业的医生,已经从事医疗工作近四十年,为无数患者解除了病痛。今天,他收到了一份特别的礼物⸺一面锦旗。锦旗上绣着“医德高尚 医术精,关爱患者 暖人心”的字样,这让他感到既惊讶又感动。原来,这是郭女士为了感谢马主任特意送的。
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ID:166253
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强化质量意识
确保医疗安全
九鲸医院安全主题讲座
ID:146270
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每年4月25日是世界防治(worldMalariaDay)世界疟疾日由世界卫生大会在2007年5月第六十届会议上设立,旨在推动全球进行疟疾防治。及时发现报告、诊断和治疗疟疾病例,防止疟疾再传播是实现消除疟疾的关键。
ID:139899
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懂得释怀,保持乐观
ID:147532
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践行三减三健
共筑健康生活
2023年全民健康生活方式宣传月
ID:158181
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预防甲流
护航成长
冬季传染病预防知识
ID:167169
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01
宣誓仪式开始
为进一步彰显宪法权威,激励和教育全院领导干部和中层干部忠于宪法、遵守宪法、捍卫宪法,更加自觉地加强宪法实施,忠实履行宪法赋予的法定职责,不断推动依法治院进程。2023年9月11日,我院在多功能学术报告厅内举行新任命干部宪法宣誓仪式,2022年、2023年新任命干部共72名进行了宪法宣誓。
02
宪法宣誓仪式
为进一步彰显宪法权威,激励和教育全院领导干部和中层干部忠于宪法、遵守宪法、捍卫宪法,更加自觉地加强宪法实施,忠实履行宪法赋予的法定职责,不断推动依法治院进程。2023年9月11日,我院在多功能学术报告厅内举行新任命干部宪法宣誓仪式,2022年、2023年新任命干部共72名进行了宪法宣誓。
03
宪法宣誓仪式
为进一步彰显宪法权威,激励和教育全院领导干部和中层干部忠于宪法、遵守宪法、捍卫宪法,更加自觉地加强宪法实施,忠实履行宪法赋予的法定职责,不断推动依法治院进程。2023年9月11日,我院在多功能学术报告厅内举行新任命干部宪法宣誓仪式,2022年、2023年新任命干部共72名进行了宪法宣誓。
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ID:166414
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03
坐诊圆满结束
ID:158322
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专家坐诊
等你来约
专家坐诊安排来了
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儿童夏季健康
饮食科普课堂
九鲸医院温馨提示
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ID:166256
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心肺复苏模拟操作
ID:165926
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随着现代生活节奏的加快和人们生活水平的提高,高盐、高脂和高糖等不健康饮食,出行交通方式改变,长时间的电子产品使用及长时间静坐等不健康行为生活方式越来越受到关注。为减少各种慢性病给我们日常带来困扰,畅享健康快乐生活,做到“三减三健”势在必行。
减盐、减油、减糖
健康口腔、健康体重、健康骨骼
三
减
三
健
三减
口味清淡,控制盐油糖,提出“每日盐不过5克,控制烹调油用量,食品饮料要少糖”。
口味清淡,控制盐油糖,提出“每日盐不过5克,控制烹调油用量,食品饮料要少糖”。
三减
ID:158180
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红十字精神是人道、博爱、奉献,中国红十字会以发扬人道、博爱、奉献的红十字精神,保护人的生命和健康,促进人类和平进步事业为宗旨。中国红十字会是中华人民共和国统一的红十字会组织,是从事人道主义工作的社会救助团体,是国际红十字运动的重要成员。
ID:140480
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宣誓仪式结束后,大家纷纷表示,在今后的工作中将时刻牢记誓词,尊崇宪法,维护宪法权威,恪守宪法原则。不辱使命,不负人民重托,为推动医院高质量发展作出更大的贡献。
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先要养成良好的口腔习惯,做到早、晚刷两次牙饭后漱口,可使用含氟化物的牙膏、漱口水防龋齿,还有在孩子乳牙和恒牙交替的阶段需要定期((3-6个月)带孩子检查一下牙齿。
NO.1
刷牙时间不应少于2分钟
NO.2
口腔癌是致命的癌症之一
NO.3
牙膏中的磨料不会损害牙齿
NO.4
舌头的颜色能体现你的健康
NO.5
看牙前停用止疼药
NO.6
牙龈出血很严重
NO.7
吃糖不一定会蛀牙
ID:127662
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我们应该怎么做
养成健康的生活方式,定期进行脑卒中危险因素筛查,做到早发现、早预防、早诊断、早治疗就,可以有效的预防脑卒中。
养成健康的生活方式,定期进行脑卒中危险因素筛查,做到早发现、早预防、早诊断、早治疗就,可以有效的预防脑卒中。
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ID:142954
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进入秋冬季交替时节,气候变化无常,早晚温差大天气干燥、寒冷,是各种传染病的高发季节。幼儿年龄小,抵抗力弱,很容易受到各种病原体的侵袭。所以我们要特别注意秋冬季传染病的预防。
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远离糖尿病
健康新生活
ID:166524
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